Wat heb je nodig?
- een fijne rustige plaats van +/- 4m2
- je yogamat of een handdoek
- 2 yogablokken of enkele boeken
Ademhaling brengt je lichaam tot rust, laat je ademhaling je beweging leiden.
SEQUENCE TO WILD THING POSE
Pittige yogasessie. Haal het wilde beest in je boven. Balans en durf.
Letterlijk en figuurlijk ‘uit je hoofd’. Van je hoofd naar je voeten: je basis en rust.
Yoga met kind of partner. Samen sterk!